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                豆干吃了有什么好处?

                作者:管理员   时间:2017-11-30   浏览量:692

                豆干的主要营养价值:

                ① 豆干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高;

                ②豆干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆ω固醇,防止血管硬化,预防心血□ 管疾病,保护心脏;

                ③含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

                注意事项:

                ①钠的含量较高,糖尿病、肥胖或其他慢性病如肾脏病、高ㄨ血脂患者要慎食。

                ②老人、缺铁性贫血患者尤其◣要少食。


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